Kevadine umbrohusmuuti

- Peotäis värskeid võilille-, nõgese- ja naadilehti
- 1/2 klaasi külmutatud mustsõstraid
- 1 banaan
- 1/2 apelsini
- 1 väiksem värske kurk
- vett - vastavalt sellele, kui vedelat smuutit soovitakse
Maitseks kaneeli, steeviat ja/või kaarobipulbrit

Blenderda koostisosad. Naudi 15 minuti jooksul peale valmistamist, et saada maksimaalselt vitamiine ja fütotoitaineid!

Roheline unistus

- 2 klaasi taimset piima
- 2 väikest või 1 suur apelsini, kooritud
- 1 vaniljekauna jagu vaniljeseemneid
- 1 klaas spinatilehti
- 4 rooma salati lehte
Soovi korral agaavisiirupit või mett

Blenderda koostisosad. Naudi 15 minuti jooksul peale valmistamist, et saada maksimaalselt vitamiine ja fütotoitaineid! Kogus on mõeldud kahele.

Roheline kolaada

- 2 klaasi taimset piima
- 1/2 klaasi ananassitükke
- 1 apelsin, kooritud
- 1 banaan
- 1/2 klaasi spinatilehti

Blenderda koostisosad. Naudi 15 minuti jooksul peale valmistamist, et saada maksimaalselt vitamiine ja fütotoitaineid! Kogus on mõeldud kahele.

Algallikas: Ajakiri Toitumistarkus

Allikas: Teazy.ee