Käes on sügis, külm ja pikk talv on peagi tulekul. Põhjamaalasel algab "kulutusperiood" - see tähendab, et organism hakkab kulutama suve jooksul kogutud varusid. Paraku tänapäevane kiire elurütm ei anna võimalust rahulikuks kulgemiseks ja puhkamiseks. Kaasaegne inimene tahab olla aktiivne ka sügisel ja talvel. Seega peame hoidma ja turgutama oma hingepesa ja üheks võimaluseks on teha seda omamaiste taimeriigi vägevatega. Tee nendest taimedest teed ja õhtuseid jalavanne - nõges, üheksavägine, angervaks, raudrohi. Aga ära kasuta kõiki korraga, vaid ikka ükshaaval, et Su organism suudaks taimega kontakti saada ja seda vääriliselt vastu võtta.

Teed tee nii: pane tassi umbes 1tl taimepuru ja vala peale kuum vesi, lase tõmmata 5 minutit. Joo sama teed vastavalt vajadusele paar nädalat , siis vaheta taime. Kuid ära unusta jälgida taime mõju endale ja arveta oma organismi eripäraga.

Jalavanni tee nii: pane vanni paar peotäit taimi ja vala peale kuum vesi, oota kuni tõmmis on jahtunud ja pista jalad vanni. Hoia 15 minutit. Seejärel kuivata jalad ja hoia neid soojas.